Deload. Nothing to write home about.

• Deadlift
  • 170 x 5
  • 170 x 5
  • 210 x 5
  • 210 x 5
  • 250 x 5
  • 250 x 5
• Hyperextensions
  • BW x 12
  • BW x 12
• Leg Curls
  • 40 x 12
  • 40 x 12
• Crunches
  • BW x 20